[เรียน]

หนูเป็นทุกข์เพราะมีอาการง่วงกลางวันและนอนไม่หลับกลางคืนมากค่ะ ไม่ว่าจะนอนกี่ชั่วโมง กลางวันก็ง่วงมากอยู่ดี ต้องดื่มกาแฟดำวันละหลายแก้ว ก็ยังไม่ค่อยตื่น ต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังด้วย ไม่อย่างนั้นเมื่อความง่วงกำเริบจะทรมานมาก หาวติดต่อกันหลายที หาวจนขากรรไกรจะค้าง ยิ่งตอนสวดมนต์และนั่งกรรมฐาน อาการง่วงยิ่งหนัก พยายามมีสติ สนใจแต่ลมหายใจ ก็ยังง่วง ลุกขึ้นยืน เปลี่ยนอิริยาบถ ก็ไม่หายง่วง พยายามค้นหาวิธีแก้ถีนมิทธะจากอินเตอร์เน็ต ก็ไม่มีวิธีไหนได้ผล

แต่พอกลางคืน กลับนอนไม่ค่อยจะหลับ หลับไปได้ประมาณครึ่งชั่วโมง หรือ ๑ ชั่วโมง ก็รู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเอง พอจะนอนต่อกลับนอนไม่หลับ พยายามนอนภาวนาดูลมหายใจ หวังจะให้มันตัดหลับไป กลับไม่ได้ผล ลุกขึ้นมานั่งภาวนาก็ยิ่งไม่ง่วง

อาการเหล่านี้ทำให้หนูเสียสุขภาพและภาวนาไม่ได้ค่ะ จะแก้อย่างไรคะ