กระดานสนทนาวัดท่าขนุน


กลับไป   กระดานสนทนาวัดท่าขนุน > ห้องธรรมะพระอาจารย์ > พระครูวิลาศกาญจนธรรม (หลวงพ่อเล็ก สุธมฺมปญฺโญ) > เทศน์ช่วงทำกรรมฐาน

Notices

ตอบ
 
คำสั่งเพิ่มเติม
  #1  
เก่า 23-08-2021, 08:08
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันอาทิตย์ที่ ๒๙ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๖๒

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอาทิตย์ที่ ๒๙ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๖๒

เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/A6CE36Sc938


ทุกคนตั้งกายให้ตรง เหตุที่ต้องนั่งตัวตรง เพื่อให้ลมหายใจเข้าออกเดินได้สะดวก หลับตาลงเบา ๆ เหมือนกับมองย้อนขึ้นไปบนศีรษะ แล้วก็โค้งลงไปที่ศูนย์กลางกาย กำหนดนึกถึงลมหายใจเข้าออกของเรา

หายใจเข้า... ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาแต่เดิม ถ้าไม่เคยภาวนามาก่อน ให้ใช้คำว่า "พุท-โธ" เป็นคำภาวนาที่สั้น มีผลใหญ่
หายใจเข้า... พุท ลมผ่านจมูก ผ่านกึ่งกลางอก ไปสุดที่ท้อง
หายใจออก... โธ ลมออกจากท้อง ผ่านกึ่งกลางอก ไปสุดที่ปลายจมูก
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 13 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #2  
เก่า 23-08-2021, 08:11
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ให้ความรู้สึกทั้งหมดของเราอยู่แค่ตรงนี้ ถ้าเผลอไปคิดถึงเรื่องอื่น เมื่อรู้ตัวก็ดึงกลับมาตรงนี้ใหม่

การจับลมหายใจให้เป็นไปตามธรรมชาติ จะหายใจแรงหรือเบา ยาวหรือสั้น ปล่อยไปเป็นตามความต้องการของร่างกาย เราแค่เอาความรู้สึกเข้าไปจับลมหายใจนั้นก็พอ ยกเว้นบางท่านที่สมาธิทรงตัวแล้ว เมื่อคิดจะภาวนา สมาธิทรงตัวเลย ก็ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของลมหายใจอย่างชัดเจน

หายใจเข้า... จมูก อก ท้อง
หายใจออก... ท้อง อก จมูก
ตามดูตามรู้เข้าไป ตามดูตามรู้ออกมา

หายใจเข้า... ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

พุธ... โธ... พุท... โธ... พุท... โธ...
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 12 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #3  
เก่า 23-08-2021, 08:13
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

คำภาวนาอื่น เราจะใช้อะไรอยู่ที่เราถนัด จะเป็น "พองยุบ" "สัมมาอะระหัง" "อิติสุคะโต" "นะมะพะทะ" หรือตัวบทพระคาถาอะไรก็ได้

คำภาวนาเป็นเพียง 'เครื่องโยงใจ' ให้เป็นสมาธิ สำคัญที่สุดก็คือ ลมหายใจเข้าออก ตามดูลมหายใจเข้าไป ตามดูลมหายใจออกมา แต่ละคนดูตามจังหวะลมหายใจตัวเอง อย่ากำหนดตามเสียงที่กำลังพูด เพราะว่ากำลังสมาธิไม่เท่ากัน เราไม่มีทางหายใจจังหวะเดียวกันได้

เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจเข้าออกของเราเริ่มทรงตัวมั่นคง หายใจเข้า รู้ได้ตลอด หายใจออก รู้ได้ตลอด ก็ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปองค์ใดองค์หนึ่งที่เรารักเราชอบมากที่สุด เอาไว้บนศีรษะของเรา ขนาดที่กำลังกำหนดได้สบาย ๆ ใหญ่เล็กตามใจชอบ ถ้าไม่รู้ว่าจะนึกถึงภาพพระพุทธรูปองค์ไหน ก็นึกถึงพระพุทธรูปตรงหน้าของเรา

ที่สำคัญคืออย่าไปเน้นความชัดเจน แค่นึกว่ามีพระพุทธรูปได้ก็เพียงพอแล้ว ความชัดเจนจะมีขึ้นต่อ เมื่อสมาธิทรงตัวมากขึ้น ๆ ไปตามลำดับ ตอนนี้แค่นึกได้ว่ามีพระอยู่บนหัวของเราก็ใช้ได้

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 23-08-2021 เมื่อ 08:16
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 12 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #4  
เก่า 23-08-2021, 08:17
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า... ให้ภาพพระเลื่อนลงไปในอก เลื่อนลงไปในท้อง พร้อมคำภาวนา
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นมาบนอก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

หายใจเข้า... พุท ภาพพระไหลลงไปในท้อง
หายใจออก... โธ ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

การกำหนดภาพพระเป็นการนึกถึง ไม่ใช่สายตาเห็น อย่าใช้สายตาเพ่ง เรานึกถึงเหมือนนึกถึงหน้าคนอื่น เหมือนนึกถึงข้าวของอย่างอื่น เหมือนนึกถึงสถานที่อื่น ไม่ใช่ตาเห็น แต่สามารถนึกเห็นได้
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 12 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #5  
เก่า 23-08-2021, 08:18
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า... ภาพพระไหลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า... พุท
หายใจออก... โธ
หายใจเข้า... ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น ไปอยู่บนศีรษะ
หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

หรือจะหายใจเข้า... ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น ครอบเราไว้ทั้งตัว
หายใจออก... ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่บนศีรษะก็ได้

ตามแต่ที่เรามีความถนัดหรือว่าอยากจะทำ สำคัญตรงกำหนดภาพพระพร้อมกับลมหายใจเข้าออก ถ้ามีคำภาวนาควบไปได้ก็ยิ่งดี
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #6  
เก่า 23-08-2021, 08:20
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อหายใจเข้าออกพร้อมคำภาวนาและภาพพระไประยะหนึ่ง เริ่มรู้สึกว่าภาพพระและลมหายใจเป็นไปโดยความกลมกลืนกันแล้ว ก็กำหนดภาพพระให้นิ่งอยู่บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น

ความสว่างมากน้อยไม่ใช่สาระ สำคัญตรงที่นึกได้ว่ามีภาพพระสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา เป็นการนึกถึง ไม่ใช่มองเห็น
อย่าไปเน้นความชัดเจน อย่าไปเน้นความสว่าง ความชัดเจนและความสว่างจะมีขึ้น..ต่อเมื่อสมาธิทรงตัวไปตามลำดับ ยิ่งสมาธิสูงเท่าไร ก็ชัดเจนและสว่างไสวมากเท่านั้น

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 12 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #7  
เก่า 23-08-2021, 08:22
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ภาพพระไม่จำเป็นต้องอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ไม่จำเป็นต้องอยู่กึ่งกลางอก เราจะไว้ตรงส่วนไหนของร่างกายก็ได้ แต่เพื่อความสะดวกในการกำหนด เพื่อความเคารพ สำหรับบุคคลที่เกรงว่าจะปรามาสพระรัตนตรัย ก็อาราธนาพระท่านให้อยู่เหนือศีรษะไปเลย

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

ให้ความสว่างค่อย ๆ ครอบคลุมตัวของเราลงมา ลงมาช้า ๆ จากศีรษะ หน้าผาก ดวงตา จมูก ปาก คาง คอ หัวไหล่ หน้าอก บั้นเอว สะโพก ต้นขา หัวเข่า หน้าแข้ง ฝ่าเท้า ปลายเท้า นิ้วเท้า

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #8  
เก่า 23-08-2021, 08:25
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

อย่าใช้สายตา เผลอเมื่อไรก็ใช้ ถ้าเราไปใช้สายตาเพ่งเป็นการปฏิบัติที่ผิดรูปแบบ เลิกไปแล้วจะปวดหัวมาก เพราะเราไปเค้นร่างกายมากเกินไป นึกถึงสบาย ๆ ว่ามีภาพพระสว่าง ๆ อยู่บนศีรษะของเรา แสงสว่างนั้นครอบคลุมเราลงมาทั้งตัว

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

การปฏิบัติธรรมเป็นการค่อย ๆ สั่งสมกำลังสติ สมาธิ และปัญญา ต้องทำซ้ำแล้วซ้ำอีก ย้ำแล้วย้ำอีก นับครั้งไม่ถ้วน เบื่อไม่ได้ หน่ายไม่ได้

สิ่งที่กำลังสอนพวกเรานี่ คือผลสรุปของการปฏิบัติมาทั้งชีวิต ๔๐ กว่าเกือบ ๕๐ ปี ใครสามารถทำได้ดี ต้องการวิชชา ๓ อภิญญา ๖ ปฏิสัมภิทาญาณ ๔ ก็เป็นเรื่องที่สามารถทำได้
ดังนั้นจึงต้องอดกลั้นอดทน ใจเย็น ค่อย ๆ ทำไปทีละเล็กทีละน้อย เหมือนหยอดกระปุกทีละบาท ๆ หรือว่าน้ำหยดลงภาชนะทีละหยด ๆ นานไป ก็จะมีมากขึ้น ๆ ไปตามลำดับ


หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 13 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #9  
เก่า 23-08-2021, 08:28
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

"นึกถึง" ไม่ใช่ "มอง" ไม่ต้องเสียดายถ้าหากว่าทำผิดวิธี ให้ลืมตา..กระพริบตาสัก ๒ - ๓ ครั้ง แล้วหลับลง นึกถึงภาพพระใหม่
ลืมตามองภาพพระในศาลาแห่งนี้ หลับตามลงนึกถึง เราจะนึกได้พักหนึ่ง ภาพก็เลือนหายไป ต้องลืมตากำหนดใหม่

หายใจเข้า...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

จะมองด้านตรง มองด้านข้าง มองด้านหน้า มองจากข้างบน มองจากข้างล่าง ไม่ใช่สาระ สำคัญตรงที่กำหนดภาพพระได้ มองด้านไหนก็เหมือนกัน

ถ้าสร้างทิพจักขุญาณได้ก็เหมือนกับมีตาสับปะรดคือ มองเห็นรอบตัว มองเห็นรอบด้าน กำหนดภาพพระสว่างไสวอยู่บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #10  
เก่า 23-08-2021, 08:30
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อรู้สึกว่าตัวเราและภาพพระสว่างไสวกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันแล้ว ก็ให้กำหนดความสว่างนั้นว่า แทนพระเมตตาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่แผ่ปกไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลาย ทุกภพทุกภมิ ทุกหมู่ทุกเหล่า

ท่านที่ตกอยู่ในความทุกข์ ขอให้พ้นจากความทุกข์ ท่านที่อยู่ดีมีสุข ให้อยู่ดีมีสุขยิ่ง ๆ ขึ้นไป ขอให้คนและสัตว์ทั้งหลาย ทำมาหากินได้สะดวกคล่องตัว เลี้ยงตนเองและครอบครัว ได้อิ่มปากอิ่มท้อง มีความสุขความเจริญทุกถ้วนหน้ากัน

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

แค่รู้สึกว่าสว่างขึ้นก็พอ ไม่ใช่สว่างไสวเหมือนกับหลอดไฟ นั่นต้องเป็นกำลังของฌาน ๔ จะสว่างมากสว่างน้อยไม่เป็นไร ให้เรานึกถึงได้ ให้ความสว่างนั้นค่อย ๆ แผ่กว้างออกไปรอบด้านของเรา สว่างไปทั้งศาลาหลังนี้ สว่างไปทั้งวัด สว่างออกไปทั้งหมู่บ้าน
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 12 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #11  
เก่า 23-08-2021, 08:31
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตทั้งหลายของท่านเหล่านั้น ได้ตกล่วงไปแล้วในวันหนึ่งคืนหนึ่ง ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงไปเสวยสุขไปในสุคติภพโดยถ้วนหน้ากันเถิด

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

ความสว่างไสวครอบคลุมไปทั่วทั้งศาลา ไปทั้งวัด ไปทั้งหมู่บ้าน ไปทั้งตำบล ไปทั้งอำเภอ ไปทั้งจังหวัด ไปทั้งภาค ไปทั้งประเทศ ไปทั้งโลก

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยากเศร้าหมอง เดือดร้อนลำเค็ญ ทุกข์กายทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงได้ล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 12 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #12  
เก่า 23-08-2021, 08:32
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างไสว แผ่กว้างออกไปทั้งโลก ตัวเราเหมือนกับใหญ่โตเต็มแผ่นดินแผ่นฟ้า โตเต็มจักรวาล โลกเราเป็นเพียงวัตถุเล็ก ๆ ภายใต้ร่างกายของเรา สามารถกำหนดจิตครอบคลุมให้ทั่วถึงได้ง่าย

หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป จากจักรวาลนี้ไปยังจักรวาลอื่น ๆ ไปยังดวงดาวต่าง ๆ ที่มีมนุษย์และสัตว์นับไม่ถ้วน

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น มีความสุขความเจริญดีอยู่แล้ว ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงมีความสุขความเจริญยิ่ง ๆ ขึ้นไปด้วยเถิด

หายใจเข้า... ภาพพระขยายกว้าง สว่างไสวแผ่ออกไปทุกแดนโลกธาตุ เบื้องบนจรดพรหมชั้นที่ ๑๖ เบื้องล่างถึงอเวจีมหานรก เบื้องขวางคือโลกธาตุ ดวงดาวต่าง ๆ นับหมื่นนับแสน
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #13  
เก่า 23-08-2021, 08:33
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ให้ตั้งใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น พึงเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กันและกัน เสียสละให้ปัน ช่วยเหลือเกื้อกูล แก่ผู้ที่ตกอยู่ในความทุกข์ยากยิ่งกว่าตน ให้พ้นทุกข์ เพื่อยังโลกทั้งหลายไปสู่สันติสุขอันสมบูรณ์ด้วยเถิด

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างไสว คลุมไปแสนโลกธาตุ
หายใจออก... กลับมาสว่างไสวบนศีรษะของเรา

หายใจเข้า...แผ่กว้างออกไปไม่มีประมาณ
หายใจออก... กลับมาสว่างบนศีรษะของเราตามเดิม

หายใจเข้า... สว่างไสว กว้างออกไป กว้างออกไป
หายใจออก... กลับมาสว่างบนศีรษะของเราตามเดิม
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #14  
เก่า 23-08-2021, 08:36
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อภาพพระมั่นคง กำลังใจแน่วแน่ดีแล้ว น้อมจิตน้อมใจกราบภาพพระที่อยู่บนศีรษะของเรา นั่นคือองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่เสด็จมาโปรดเรา พระพุทธเจ้าไม่ได้อยู่ที่หนึ่งที่ใดเลย..นอกจากพระนิพพาน เราเห็นพระองค์ท่านคือ เราอยู่กับพระองค์ท่าน เราอยู่กับพระองค์ท่านคือ เราอยู่บนพระนิพพาน

ให้ตั้งใจว่า..ขึ้นชื่อด้วยร่างกายที่เต็มไปความทุกข์ยากเช่นนี้ โลกมนุษย์ที่เต็มไปด้วยความทุกข์ยาก เร่าร้อนเช่นนี้ เราไม่ถึงปรารถนาอีก ถ้าวันนี้เราหมดอายุขัยตายลงไปก็ดี หรือประสบอุบัติเหตุถึงแก่ชีวิตก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่พระนิพพานนี้แห่งเดียวเท่านั้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #15  
เก่า 23-08-2021, 08:37
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หลังจากนั้น..ถ้ายังมีลมหายใจอยู่ กำหนดดู กำหนดรู้ ลมหายใจเข้าออก
ถ้ายังมีคำภาวนาอยู่ กำหนดคำภาวนาไปด้วย ถ้าลมหายใจเข้าออก เบาลง ให้รู้ว่าลมหายใจเข้าออกเบาลง

ถ้าลมหายใจเข้าออกหายไป คำภาวนาหายไป ก็กำหนดรู้ไว้ อย่าอยากให้เป็นเช่นนั้น และอย่าพยายามให้เป็นเช่นนั้น เรามีหน้าที่ตามดูตามรู้ รักษาภาพพระสว่างไสวแน่วนิ่งอยู่บนพระนิพพาน ให้รักษากำลังใจเช่นนี้ไว้ จนกว่าได้รับสัญญาณบอกว่าหมดเวลา

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 25-08-2021 เมื่อ 00:02
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #16  
เก่า 23-08-2021, 08:39
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)

พุทโธ พุทโธ พุทโธ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ
ค่อย ๆ คลายสมาธิออกมาช้า ๆ อย่าเร็ว ถ้าเร็ว บางคนระบบร่างกายปรับไม่ทัน หัวใจจะเต้นแรง แบ่งความรู้สึกส่วนหนึ่งอยู่ที่ภาพพระ หรืออยู่ที่การภาวนาของเรา ความรู้สึกส่วนใหญ่ให้ใช้ในการทำวัตรเช้ากันต่อไป


พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอาทิตย์ที่ ๒๙ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๖๒
(ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย)


แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 25-08-2021 เมื่อ 00:02
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 15 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
ตอบ


ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 1 คน ( เป็นสมาชิก 0 คน และ บุคคลทั่วไป 1 คน )
 
คำสั่งเพิ่มเติม

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is งดใช้

Forum Jump


เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 07:29



ค้นหาในเว็บวัดท่าขนุน

เว็บวัดท่าขนุน Powered by vBulletin
Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
ความคิดเห็นส่วนตัวทุก ๆ ข้อความในเว็บบอร์ดนี้ สงวนสิทธิ์เฉพาะเจ้าของข้อความ ไม่อนุญาตให้คัดลอกออกไปเผยแพร่ นอกจากจะได้รับคำอนุญาตจากเจ้าของข้อความอย่างชัดเจนดีแล้ว