กระดานสนทนาวัดท่าขนุน


กลับไป   กระดานสนทนาวัดท่าขนุน > ห้องธรรมะพระอาจารย์ > พระครูวิลาศกาญจนธรรม (หลวงพ่อเล็ก สุธมฺมปญฺโญ) > เทศน์ช่วงทำกรรมฐาน

Notices

ตอบ
 
คำสั่งเพิ่มเติม
  #1  
เก่า 11-09-2021, 23:46
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันอาทิตย์ที่ ๑๑ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอาทิตย์ที่ ๑๑ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔


เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/W1FuMUHnh9E


เอาความรู้สึกทั้งหมดไว้ที่ลมหายใจเข้าออกของเรา
หายใจเข้า... ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

จะใช้คำภาวนาอะไรก็ได้ ที่เรามีความถนัด มีความชำนาญมาแต่เดิม ไม่ว่าจะเป็น "พองหนอ ยุบหนอ" "พุทโธ" "สัมมาอะระหัง" "นะมะพะทะ" หรือตัวบทพระคาถาใด ๆ ก็ได้
คำภาวนาอย่าเปลี่ยนบ่อย การเปลี่ยนคำภาวนาบ่อย ทำให้ใจของเราฟุ้งซ่าน ห่วงของใหม่ กังวลของเก่า หาความก้าวหน้าในการปฏิบัติได้ยาก

หายใจเข้า... ลมหายใจผ่านจมูก ผ่านกึ่งกลางอก ลงไปสุดที่ท้อง
หายใจออก... ลมหายใจออกจากท้อง ผ่านกึ่งกลางอก มาสุดที่ปลายจมูก

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 11-09-2021 เมื่อ 23:55
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา
  #2  
เก่า 11-09-2021, 23:48
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เอาความรู้สึกไหลตามลมเข้าไปจนสุด ไหลตามลมออกมาจนสุด
หายใจเข้า... พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก... พร้อมกับคำภาวนา

ลมหายใจเข้าออกเป็นพื้นฐานของกรรมฐานทั้งปวง ไม่ว่าจะปฏิบัติกรรมฐานกองไหน ก็ทิ้งลมหายใจไม่ได้

หายใจเข้า... จมูก อก ท้อง
หายใจออก... ท้อง อก จมูก
หายใจเข้า... ลมหายใจไหลเข้าไปพร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก... ลมหายใจไหลออกมาพร้อมกับคำภาวนา

เอาความรู้สึกแนบชิดติดกับลมหายใจเข้าไป แนบชิดติดกับลมหายใจออกมา

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 11-09-2021 เมื่อ 23:54
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 9 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #3  
เก่า 11-09-2021, 23:53
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจของเรา และคำภาวนาเริ่มมั่นคง สามารถกำหนดรู้ตามเข้าไปจนสุด กำหนดรู้ตามออกมาจนสุด ก็ให้นึกถึงภาพองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าขึ้นมาองค์หนึ่ง จะเป็นปางอะไรก็ได้ จะเป็นพระพุทธรูปองค์ไหนก็ได้ที่เรารักเราชอบมากที่สุด จะเป็นสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าองค์ปฐม เป็นพระวิสุทธิเทพ เป็นพระแก้วมรกต เป็นพระพุทธชินราช เป็นหลวงพ่อโสธร เป็นหลวงพ่อวัดไร่ขิง เป็นหลวงพ่อเงิน เป็นหลวงพ่อนาก เป็นหลวงพ่อทองคำ หรือว่าเป็นวัตถุมงคลที่มีรูปพระพุทธรูป ซึ่งเรารักเราชอบก็ได้

กำหนดภาพไว้เหนือศีรษะของเรา ในขนาดที่เรากำหนดได้สบาย ๆ

หายใจเข้า... ภาพพระเลื่อนลงไปในอก เลื่อนลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นมาที่อก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า... ภาพพระไหลเข้าไป พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก... ภาพพระไหลออกมา พร้อมกับคำภาวนา
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 9 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #4  
เก่า 11-09-2021, 23:55
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

อย่าเอาความชัดเจนของภาพพระเป็นประมาณ แค่รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเราก็พอแล้ว ความชัดเจนจะมีขึ้นต่อเมื่อสมาธิดีขึ้นไปตามลำดับ

หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา
หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ

อย่าใช้สายตาเพ่ง แค่นึกถึงเหมือนกับเรานึกถึงสิ่งของหรือว่าผู้คน การเห็นคือเห็นในลักษณะนึกถึง ไม่ใช่เห็นด้วยตา

หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ
หายใจเข้า...ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 11-09-2021 เมื่อ 23:57
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #5  
เก่า 11-09-2021, 23:59
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจในจังหวะของตัวเอง อย่ากำหนดตามเสียง เพราะว่าถ้าสมาธิไม่เท่ากัน ช่วงลมหายใจจะยาวสั้นไม่เท่ากัน

หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระเริ่มมั่นคง สามารถกำหนดไหลเข้าออกตามลมหายใจและคำภาวนา ก็กำหนดภาพพระให้นิ่งอยู่บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #6  
เก่า 12-09-2021, 00:00
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ให้แค่รู้สึกว่าสว่างขึ้น ไม่จำเป็นต้องสว่างชัดเจนมากก็ได้ ภาพพระนิ่งอยู่บนศีรษะ สว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

จะสว่างมากหรือสว่างน้อยก็ไม่ใช่สาระ สำคัญตรงกำหนดภาพพระได้ พร้อมกับรู้สึกว่าสว่างขึ้นกว่าเดิม ความชัดเจนหรือสว่างขึ้นมากน้อย ขึ้นอยู่กับสมาธิของเรา สมาธิยิ่งทรงตัวมากก็ชัดเจนมาก ใสสว่างมาก
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #7  
เก่า 12-09-2021, 00:01
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

อย่าไปอยากสว่างมาก ๆ อย่าไปอยากเห็นชัดเจน แค่รู้สึกว่ามีภาพพระอยู่กับเรา แค่รู้สึกว่าภาพพระสว่างขึ้นก็พอแล้ว

หายใจเข้า... ภาพพระบนศีรษะสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระบนศีรษะสว่างขึ้น
หายใจเข้า... พร้อมกับคำภาวนา ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... พร้อมกับคำภาวนา ภาพพระสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #8  
เก่า 12-09-2021, 00:03
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระพร้อมกับลมหายใจและคำภาวนา กลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน สามารถกำหนดได้ชัดเจนแล้ว มั่นคงแล้ว ก็กำหนดให้รัศมีของภาพพระที่สว่างอยู่นั้น ครอบคลุมตัวเราลงมาด้วย

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น

ความสว่างคลุมเราลงมา จากบนศีรษะ ถึงหน้าผาก ถึงดวงตา ถึงจมูก ถึงปาก ถึงคาง ถึงคอ ถึงหัวไหล่ ถึงหน้าอก ถึงท้อง ถึงสะโพก ถึงต้นขา ถึงหัวเข่า ถึงหน้าแข้ง ถึงข้อเท้า ถึงฝ่าเท้า ถึงนิ้วเท้า

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #9  
เก่า 12-09-2021, 00:03
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

อย่าใช้สายตาเพ่ง ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวจะปวดหัวมาก กำหนดเบา ๆ สบาย ๆ นึกถึงภาพพระบนศีรษะของเรา สว่างขึ้นพร้อมลมหายใจเข้า สว่างขึ้นพร้อมลมหายใจออก ตัวเราสว่างขึ้นพร้อมลมหายใจเข้า สว่างขึ้นพร้อมลมหายใจออก

คลายกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ใบหน้าของเรา โดยเฉพาะบริเวณดวงตา กำหนดเหมือนกับเรามองขึ้นไปบนหน้าผาก โค้งลงมาในศีรษะ ลงมาที่ลำคอ ลงมาที่หน้าอก ลงไปที่ท้อง

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #10  
เก่า 12-09-2021, 00:04
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ถ้าอยากได้ความชัดเจนมากขึ้น ให้ลืมตาดูพระประธานในศาลานี้ แล้วหลับตานึกถึง
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

จะเต้นจะสั่นอย่างไร ปล่อยมันไปตามธรรมชาติ อย่าไปฝืนไว้
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #11  
เก่า 12-09-2021, 00:05
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เมื่อรู้สึกว่าภาพพระและตัวเราสว่างไสวมั่นคงดีแล้ว ก็กำหนดให้ความสว่างนั้น แผ่กว้างออกจากตัวเราไปรอบข้าง

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป ความรู้สึกเหมือนกับเราโยนหินลงในน้ำ แล้วกระแสน้ำกระเพื่อมเป็นวงกว้างออกไปรอบด้าน
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างไปรอบด้าน
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งศาลาแห่งนี้
หายใจเข้า... สว่างไสวไปทั้งศาลาหลังนี้
หายใจออก... สว่างไสวไปทั้งศาลาหลังนี้
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #12  
เก่า 12-09-2021, 00:05
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

จะกำหนดให้หายใจเข้า ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นจนครอบตัวเราไว้ หรือหายใจเข้า เล็กลง เล็กลงไปอยู่ที่บริเวณท้อง
หายใจออก องค์พระเล็กลง เล็กลงไปอยู่บนศีรษะ หรือว่าหายใจออก ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นครอบตัวเราไว้

จะให้ภาพพระอยู่ข้างในหรืออยู่ข้างนอก ก็แล้วแต่เราถนัดและชำนาญ

หายใจเข้า... ภาพพระและตัวเราสว่างไสวไปทั้งศาลาหลังนี้
หายใจออก... ภาพพระและตัวเราสว่างไสวไปทั้งศาลาหลังนี้
หายใจเข้า... สว่างขึ้น
หายใจออก... สว่างขึ้น

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 12-09-2021 เมื่อ 00:20
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #13  
เก่า 12-09-2021, 00:06
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หลังจากนั้นกำหนดความสว่างแผ่กว้างออกไปจากศาลาแห่งนี้ กว้างออกไปจนทั่วทั้งวัด

หายใจเข้า... สว่างไปทั่วทั้งวัด
หายใจออก... สว่างไปทั่วทั้งวัด
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น สว่างไปทั่วทั้งวัด รู้สึกเหมือนตัวเราใหญ่ขึ้นหรือสูงขึ้น เหมือนอย่างกับมองจากมุมกว้างด้านบน

หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างไปทั้งวัด
หายใจออก... ความสว่างไสวแผ่กว้างไปทั้งวัด
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 8 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #14  
เก่า 12-09-2021, 00:07
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

แค่นึกก็ครอบคลุมได้ทั่วถึงแล้ว ไม่จำเป็นต้องค่อย ๆ ขยับออกไปก็ได้ หรือถ้าจะเอาความมั่นคง ให้ค่อย ๆ สว่างกว้างออกไป กว้างออกไปก็ได้
หายใจเข้า... ภาพพระสว่าง ตัวเราสว่าง ความสว่างกว้างไปทั้งวัด
หายใจออก... ภาพพระสว่าง ตัวเราสว่าง ความสว่างกว้างออกไปทั้งวัด

หลังจากนั้นเหมือนกับตัวเราใหญ่ขึ้น สูงขึ้น
หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างออกไปทั้งหมู่บ้าน
หายใจออก... ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งหมู่บ้าน
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #15  
เก่า 12-09-2021, 00:07
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ตัวเราเป็นศูนย์กลางความสว่างไสว แผ่กว้างไปทั้งหมู่บ้าน
หายใจเข้า... สว่างไปทั้งหมู่บ้าน
หายใจออก... สว่างไปทั้งหมู่บ้าน

หลังจากนั้น กำหนดเหมือนตัวเราใหญ่ขึ้น สูงขึ้นไปอีก

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งตำบล
หายใจออก... สว่างไปทั้งตำบล
หายใจเข้า... สว่างไปทั้งตำบล
หายใจออก... สว่างไปทั้งตำบล

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 12-09-2021 เมื่อ 00:20
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #16  
เก่า 12-09-2021, 00:08
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เหมือนตัวเราใหญ่ขึ้น สูงขึ้น

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งอำเภอ
หายใจออก... สว่างไปทั้งอำเภอ
หายใจเข้า... สว่างไปทั้งอำเภอ
หายใจออก... สว่างไปทั้งอำเภอ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #17  
เก่า 12-09-2021, 00:08
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

รู้สึกเหมือนตัวเราใหญ่ขึ้นไปอีก สูงขึ้นไปอีก

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งจังหวัด
หายใจออก... สว่างไปทั้งจังหวัด

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งภาค
หายใจออก... สว่างไปทั้งภาค

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งประเทศ
หายใจออก... สว่างไปทั้งประเทศ

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งทวีป
หายใจออก... สว่างไปทั้งทวีป

หายใจเข้า... สว่างไปทั้งโลก
หายใจออก... สว่างไปทั้งโลก
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #18  
เก่า 12-09-2021, 00:09
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

เหมือนกับตัวเราโตเต็มแผ่นดินแผ่นฟ้า โลกเป็นดวงดาวเล็ก ๆ อยู่ใต้ร่างกายของเรา กำหนดจิตทีเดียวคลุมได้ก็ทั่วถึงแล้ว

หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไปทั้งโลก
หายใจออก... ความสว่างไสวครอบคลุมไปทั่วทั้งโลก
หายใจเข้า... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไปทั้งโลก
หายใจออก... ความสว่างไสวแผ่กว้างออกไปทั้งโลก
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #19  
เก่า 12-09-2021, 00:10
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ให้กำหนดใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ได้ตกล่วงไปแล้วในวันหนึ่งคืนหนึ่ง ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงไปเสวยสุขในสุคติภพ โดยถ้วนหน้ากันเถิด

หายใจเข้า... ความสว่างไสวครอบคลุมไปทั้งโลก
หายใจออก... ความสว่างไสวครอบคลุมไปทั้งโลก
หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งสุริยจักรวาล
หายใจออก... ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งสุริยจักรวาล

เหมือนตัวเราเป็นศูนย์กลางของสุริยจักรวาล ความสว่างไสวแผ่กว้างครอบคลุมดวงดาวหมดทั้งดาราจักร
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
  #20  
เก่า 12-09-2021, 00:10
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,530
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,556 ครั้ง ใน 3,676 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

กำหนดใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยากเศร้าหมอง เดือดร้อนลำเค็ญ ทุกข์กายทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงได้ล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด

กำหนดใจแผ่กว้างไปทั้งสุริยจักรวาลนี้
หายใจเข้า... ความสว่างครอบคลุมทั้งสุริยจักรวาล
หายใจออก... ความสว่างครอบคลุมทั้งสุริยจักรวาล

หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างออกไปทั้งดาราจักรทางช้างเผือก
หายใจออก... ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งดาราจักรทางช้างเผือก

ตัวเราเหมือนอยู่กึ่งกลางของดาราจักรทางช้างเผือก
หายใจเข้า... ความสว่างครอบคลุมดวงดาวใหญ่น้อยทั้งดาราจักร
หายใจออก... ความสว่างครอบคลุมทั่วทั้งดวงดาวในดาราจักร
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 7 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
เถรี (12-09-2021), ปราโมทย์ (12-09-2021), เผือกน้อย (13-09-2021), ภาวนามัย (24-04-2024), วุฒิชัย (12-09-2021), สุธรรม (12-09-2021)
ตอบ


ขณะนี้มีคนกำลังดูกระทู้นี้อยู่ : 1 คน ( เป็นสมาชิก 0 คน และ บุคคลทั่วไป 1 คน )
 
คำสั่งเพิ่มเติม

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is งดใช้

Forum Jump


เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 09:44



ค้นหาในเว็บวัดท่าขนุน

เว็บวัดท่าขนุน Powered by vBulletin
Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited.
ความคิดเห็นส่วนตัวทุก ๆ ข้อความในเว็บบอร์ดนี้ สงวนสิทธิ์เฉพาะเจ้าของข้อความ ไม่อนุญาตให้คัดลอกออกไปเผยแพร่ นอกจากจะได้รับคำอนุญาตจากเจ้าของข้อความอย่างชัดเจนดีแล้ว