ทำอย่างไรจึงจะนอนไม่ฝัน

[ดวงกมล]

ขอความเมตตาจากพระอาจารย์ ลูกอยากทราบว่า มีวิธีใดที่จะทำให้เรานอนแล้วไม่ฝันบ้างคะ เมื่อก่อนปกตินอนน้อยครั้งที่จะฝัน หลับยาวถึงเวลาตื่น แต่ตอนหลังสามสี่ปีผ่านมาจนปัจจุบัน ฝันทุกคืน และเป็นความฝันที่หาสาระไม่ได้ ลองใช้วิธีภาวนาก่อนนอนก็แล้ว นึกถึงพระก็แล้ว แต่สุดท้ายก็ฝันอีก ทำให้รู้สึกเพลียเหมือนไม่ได้นอน สมองไม่ได้พักเลย จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้างคะ ขอความเมตตาจากพระอาจารย์ค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

[เถรี]

ถาม : มีวิธีใดที่จะทำให้เรานอนแล้วไม่ฝันบ้างคะ เมื่อก่อนปกตินอน น้อยครั้งที่จะฝัน หลับยาวถึงเวลาตื่น แต่ตอนหลังสามสี่ปีผ่านมาจนปัจจุบัน ฝันทุกคืน และเป็นความฝันที่หาสาระไม่ได้ ลองใช้วิธีภาวนาก่อนนอนก็แล้ว นึกถึงพระก็แล้ว แต่สุดท้ายก็ฝันอีก ทำให้รู้สึกเพลียเหมือนไม่ได้นอน สมองไม่ได้พักเลย จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรได้บ้างคะ ?
ตอบ : ใช้วิธีนอนแต่รักษาใจอย่าให้หลับ ถ้าหากว่ารักษาใจไว้ไม่หลับ ก็จะไม่ฝัน