วิธีทำกำลังใจให้ผ่องใส

[โอรส]

ถาม : นั่งดูตัวเอง เห็นเหมือนเป็นแก้ว ๆ ค่ะ ?
ตอบ : นั่งสมาธิขับกำลังใจของเราให้ผ่องใสเต็มทั้งดวง เต็มทั้งดวงไม่ต้องมีแสงก็ได้ เอาสีขาวเฉย ๆ แล้วจับความสบายตรงนั้น

ทำตัวเหมือนกับอยู่ในบ้านโล่ง ๆ ตะวเรานั่งอยู่ท้ายสุดของบ้าน มีประตูอยู่บานหนึ่งที่เปิดอยู่หน้าบ้านของเรา แล้วคอยระวังเอาไว้ ถ้ากิเลสตัวไหนจะเข้ามา เราจะเห็นทัน เราจะรู้ทัน

ก่อนที่จะทำ ให้กราบพระ ตั้งใจอยู่ตรงหน้าพระ ขับกำลังใจของเราให้ผ่องใสที่สุดก่อน แล้วก็เอากำลังตัวนั้นมาสร้างสติ สร้างปัญญาในการระมัดระวังป้องกันตัวเอง

ค่อย ๆ ทำไป เดี๋ยวก็จะชินไปเอง แรก ๆ ยังต้องกดกิเลสอยู่ ก็เหมือนอย่างกับเราแบกอะไรไว้หนักเหลือเกิน แต่พอนานไปจะวางได้แล้วจะสบายไปเอง


สนทนากับพระอาจารย์เล็ก สุธมฺมปญฺโญ
ณ บ้านอนุสาวรีย์ฯ เดือนมีนาคม พุทธศักราช ๒๕๔๕