[หยาดฝน]

ตอนนี้ให้กำหนดภาพพระนิ่งไว้บนศีรษะก่อน ถ้าเราไม่ถนัด แล้วยังปล่อยให้ภาพพระเคลื่อนขึ้นลง ความชัดเจนจะมีน้อย
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น

หลังจากนั้นก็กำหนดให้ความสว่างจากองค์พระค่อย ๆ ครอบคลุมตัวเราลงมา..
จากศีรษะลงมาที่หน้าผาก ลงมาที่ดวงตา ลงมาถึงจมูก ถึงปาก ถึงคาง ถึงคอ..
ถึงไหล่ ถึงหน้าอก ถึงเอว..
ถึงสะโพก ถึงต้นขา ถึงหัวเข่า ถึงหน้าแข้ง ถึงข้อเท้า ถึงฝ่าเท้า ถึงนิ้วเท้า..

หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น

อย่าไปใส่ใจความสว่างมากน้อย ให้แค่รู้สึกว่าพระและตัวเราสว่างขึ้นตามลมหายใจเข้าออกก็พอ
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น