[หยาดฝน]

ทุกวินาทีของเราต้องให้ความรู้สึกอยู่ที่ภาพพระ อยู่ที่ลมหายใจ
เผลอไปคิดเรื่องอื่น นึกขึ้นมาได้ ให้รีบกลับมาที่ลมหายใจหรือภาพพระทันที

หายใจเข้า..ภาพพระไหลตามลมหายใจไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ

ความรู้สึกบางคนถ้าชัด ๆ เหมือนกับเราหายใจเข้าผ่านกระหม่อม หายใจออกทางกระหม่อม
ไม่ต้องไปสนใจตรงนั้น ให้รู้ว่าเราหายใจพร้อมกับจับภาพพระได้ก็ใช้ได้แล้ว

หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้องพร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะพร้อมกับคำภาวนา