[เถรี]

นอกจากนี้แล้วเถรีจำได้ว่า ตอนไปพักอยู่ที่เกาะพระฤๅษีเมื่อปี ๒๕๕๑ เห็นกระดาษแผ่นหนึ่งติดอยู่ตรงฝาผนัง บริเวณจุดสำหรับน้ำดื่มและกาแฟ

เนื้อหาใจความในกระดาษนั้นได้กล่าวถึง อารักขกรรมฐาน ซึ่งเป็นกรรมฐานที่นักปฏิบัติควรรักษาไว้ มีอยู่ด้วยกัน ๔ อย่าง คือ

๑. พุทธานุสติ ระลึกถึงคุณของพระพุทธเจ้า
๒. อสุภกรรมฐาน พิจารณาร่างกายให้เห็นเป็นอสุภะ เป็นสิ่งที่น่าเกลียด โสโครก ปฏิกูล
๓. การเจริญเมตตาพรหมวิหาร
๔. มรณานุสติ การระลึกถึงความตาย

ไม่แน่ใจว่าตอนนี้กระดาษแผ่นนั้นยังอยู่หรือเปล่า