[รุ้งทรงกลด]

การทำใจให้ยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของเราในเวลานั้นไปเรื่อย ๆ ไม่ว่าตอนนั้นจะอยู่ในอารมณ์ กุศล หรือ อกุศล ก็ตาม แล้วสมาธิก็จะค่อย ๆ ทรงตัวขึ้นมาเอง โดยไม่ได้ใช้วิธีจับลมหายใจเข้าออกเลย แต่พออารมณ์ทรงตัวแล้ว จะทำให้รู้ลมหายใจไปเอง

ไม่ทราบว่าวิธีนี้จัดอยู่ในกรรมฐานหมวดใดครับ