พระอาจารย์กล่าวว่า “หน้ากากอนามัยสำหรับบุคลากรทางการแพทย์สามารถป้องกันไวรัสได้ดีกว่าหน้ากากผ้า ถ้าไม่ลำบากหรือว่าติดที่ราคาแพง ใช้แล้วทิ้ง ให้หาหน้ากากอนามัยมาใช้จะทำให้ปลอดภัยกว่า
เพียงแต่ว่าหลายท่านเมื่อใส่หน้ากากแล้วก็อึดอัดหายใจไม่ออก บางท่านเหมือนกับเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ ทำท่าจะนั่งหลับอย่างเดียว นั่นเป็นอาการปกติของสมองที่ได้รับออกซิเจนน้อย แสดงว่าปอดทำงานได้ไม่เต็มที่
บุคคลที่ปอดทำงานดีที่สุดในโลกก็คือชาวทิเบต เนื่องจากบ้านเรือนเขาอยู่ในที่ที่ความสูงเกินกว่า ๕,๐๐๐ เมตรจากระดับน้ำทะเลปานกลาง อากาศเบาบางมาก ทำให้ต้องมีปอดที่มีคุณภาพ สามารถกรองออกซิเจนที่มีอยู่น้อยอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าหากว่าใครไปทิเบต ลงจากเครื่องบินแล้ว เห็นคนเดินฉับ ๆ ๆ เลย ให้รู้ว่านั่นคือชาวทิเบต ส่วนคนทั่ว ๆ ไปอย่างพวกเราก็ต้องค่อย ๆ ย่อง แค่เดินไม่กี่ก้าวก็หอบแล้ว หายใจไม่ทัน
พอสมองขาดออกซิเจนมาก ๆ อาการหนึ่งที่ปรากฏชัดที่สุดก็คือปวดหัวมาก ซึ่งความจริงเป็นสัญญาณชีพอย่างหนึ่งที่บ่งบอกให้รู้ว่า อันตรายเกิดขึ้นกับสมองแล้ว ก็คือได้รับออกซิเจนน้อย ไม่เพียงพอต่อการใช้งาน ถ้าจะไปในสถานที่แบบนั้น วิธีที่ดีที่สุดก็คือฝึกหายใจแบบโยคะ ซึ่งการฝึกหายใจแบบโยคะนั้น มีการหายใจด้วยปอดช่วงบน หายใจด้วยปอดช่วงล่าง หายใจด้วยท้อง ทำให้ได้รับออกซิเจนมากขึ้น เมื่อเจอกับสภาพอากาศน้อย เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ฝึกฝนมา ก็จะไม่มีปัญหามากนัก”
__________________
........................
เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง
จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สุธรรม : 05-08-2020 เมื่อ 20:12
|