[หยาดฝน]

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันจันทร์ที่ ๒๖ กรกฎาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔


เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/FYLQTbMomVs

ทุกคนนึกถึงลมหายใจเข้าออกของตัวเองนะจ๊ะ
หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจของเรากับคำภาวนาเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันแล้ว ก็กำหนดภาพพระที่เรารักเราชอบมากที่สุด
หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ภาพพระไหลตามลมหายใจออกมา