ดูแบบคำตอบเดียว
  #2  
เก่า 17-09-2021, 01:26
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,102
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 67,900 ครั้ง ใน 3,229 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

การปฏิบัติธรรมอย่ารอใคร แม้ว่าท่านนั้นจะเป็นครูบาอาจารย์ ลงมือทำไปก่อนเลย มีข้อผิดพลาดอะไร ค่อยมาขอคำแนะนำแก้ไขกันทีหลัง

หายใจเข้า... พร้อมกับคำภาวนา ให้ความรู้สึกไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... พร้อมกับคำภาวนา ให้ความรู้สึกไหลตามลมหายใจออกมา

ให้ลมหายใจเป็นไปโดยธรรมชาติ จะแรง จะเบา จะยาว จะสั้น ให้เป็นไปตามความต้องการของร่างกาย เราแค่ตามดูเข้าไปจนสุด ตามดูออกมาจนสุด ถ้าเผลอคิดเรื่องอื่น รู้ตัวเมื่อไร ก็รีบกลับมาอยู่กับลมหายใจใหม่

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 17-09-2021 เมื่อ 01:29
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 15 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา