[หยาดฝน]

การปฏิบัติธรรมอย่ารอใคร แม้ว่าท่านนั้นจะเป็นครูบาอาจารย์ ลงมือทำไปก่อนเลย มีข้อผิดพลาดอะไร ค่อยมาขอคำแนะนำแก้ไขกันทีหลัง

หายใจเข้า... พร้อมกับคำภาวนา ให้ความรู้สึกไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก... พร้อมกับคำภาวนา ให้ความรู้สึกไหลตามลมหายใจออกมา

ให้ลมหายใจเป็นไปโดยธรรมชาติ จะแรง จะเบา จะยาว จะสั้น ให้เป็นไปตามความต้องการของร่างกาย เราแค่ตามดูเข้าไปจนสุด ตามดูออกมาจนสุด ถ้าเผลอคิดเรื่องอื่น รู้ตัวเมื่อไร ก็รีบกลับมาอยู่กับลมหายใจใหม่