ดูแบบคำตอบเดียว
  #2  
เก่า 05-05-2022, 16:27
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 73,848 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

การภาวนาจะใช้แบบไหนก็ได้ คำภาวนาจะใช้อะไรก็ได้ที่เราถนัดมาแต่เดิม
อย่าเปลี่ยนวิธีการ อย่าเปลี่ยนคำภาวนา เพราะว่าสภาพจิตที่เคยชินจะวิ่งไปหาของเดิม
ถ้าเราเปลี่ยนใหม่ก็จะเกิดการยื้อแย่งกันระหว่างของใหม่กับของเก่า ทำให้ของเก่าก็ไม่ได้ ของใหม่ก็ไม่ดี

หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา

เมื่อรู้สึกว่ากำลังใจกับลมหายใจเข้าออกเริ่มเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันแล้ว ก็ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปที่เรารักเราชอบมากที่สุดเอาไว้บนศีรษะของเรา

หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลตามลมหายใจเข้าไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ให้ภาพพระเลื่อนตามลมหายใจขึ้นไปอยู่บนศีรษะ

เหมือนกับเราหายใจทางกระหม่อมแทน โดยไม่ต้องไปสนใจว่าลมที่แท้จริงเข้าออกด้านไหน
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 13 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา