[นายกระรอก]

พระอาจารย์กล่าวว่า “ในเรื่องของการภาวนา คาถาจะยาวจะสั้นอย่างไรก็ตาม ปล่อยให้เป็นไปตามสบายไม่ต้องไปบังคับ ถึงเวลาเราแค่ตามรู้ว่าตอนนี้ลมผ่านจมูก ลมผ่านอกลงไปที่ท้อง ลมออกจากท้องผ่านอกมาปลายจมูก ส่วนตัวคาถาหรือคำภาวนาจะตรงกับคำไหน จะตรงกับช่วงไหนก็ไม่เป็นไร ทำให้เบา ๆ สบาย ๆ ดีกว่าที่จะไปกด ไปบังคับตัวเองให้เครียด ด้วยการตั้งใจว่าคำนี้ต้องลงจังหวะนี้ คำนี้ต้องลงฐานนี้ ถ้าอย่างนั้นโอกาสที่ภาวนาแล้วได้ดี หรือให้อารมณ์ใจทรงตัวก็ยาก เพราะว่าเราบังคับจิตตัวเองมากจนเกินไป”