[หยาดฝน]

กำหนดใจว่า..มนุษย์ทั้งหลาย สัตว์ทั้งหลาย ผู้เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น ผู้ที่ชีวิตของท่านทั้งหลายเหล่านั้น ตกอยู่ในความทุกข์ยากเศร้าหมอง เดือดร้อนลำเค็ญ ทุกข์กายทุกข์ใจ เจ็บไข้ได้ป่วย พิกลพิการใด ๆ ก็ดี ขอให้ท่านทั้งหลายเหล่านั้น จงได้ล่วงพ้นจากความทุกข์ทั้งหลายนั้นเถิด

กำหนดใจแผ่กว้างไปทั้งสุริยจักรวาลนี้
หายใจเข้า... ความสว่างครอบคลุมทั้งสุริยจักรวาล
หายใจออก... ความสว่างครอบคลุมทั้งสุริยจักรวาล

หายใจเข้า... ความสว่างแผ่กว้างออกไปทั้งดาราจักรทางช้างเผือก
หายใจออก... ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งดาราจักรทางช้างเผือก

ตัวเราเหมือนอยู่กึ่งกลางของดาราจักรทางช้างเผือก
หายใจเข้า... ความสว่างครอบคลุมดวงดาวใหญ่น้อยทั้งดาราจักร
หายใจออก... ความสว่างครอบคลุมทั่วทั้งดวงดาวในดาราจักร