เมื่อรู้สึกว่าภาพพระและตัวเราสว่างไสวมั่นคงดีแล้ว ก็กำหนดให้ความสว่างนั้น แผ่กว้างออกจากตัวเราไปรอบข้าง
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างออกไป กว้างออกไป ความรู้สึกเหมือนกับเราโยนหินลงในน้ำ แล้วกระแสน้ำกระเพื่อมเป็นวงกว้างออกไปรอบด้าน
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างไปรอบด้าน
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น ความสว่างแผ่กว้างไปทั้งศาลาแห่งนี้
หายใจเข้า... สว่างไสวไปทั้งศาลาหลังนี้
หายใจออก... สว่างไสวไปทั้งศาลาหลังนี้
|