[หยาดฝน]

อย่าใช้สายตาเพ่ง ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวจะปวดหัวมาก กำหนดเบา ๆ สบาย ๆ นึกถึงภาพพระบนศีรษะของเรา สว่างขึ้นพร้อมลมหายใจเข้า สว่างขึ้นพร้อมลมหายใจออก ตัวเราสว่างขึ้นพร้อมลมหายใจเข้า สว่างขึ้นพร้อมลมหายใจออก

คลายกล้ามเนื้อทั้งหมดที่ใบหน้าของเรา โดยเฉพาะบริเวณดวงตา กำหนดเหมือนกับเรามองขึ้นไปบนหน้าผาก โค้งลงมาในศีรษะ ลงมาที่ลำคอ ลงมาที่หน้าอก ลงไปที่ท้อง

หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น