[หยาดฝน]

กำลังใจในช่วงเช้าเป็นช่วงที่สำคัญที่สุด เคยเปรียบเอาไว้ว่า..ความดีกับความชั่วที่จะเข้ามาในใจของเรานั้น ใจของเราเหมือนเก้าอี้ที่นั่งได้คนเดียว ถ้าความดีเข้าไปนั่ง ความชั่วก็เข้าไม่ได้ ถ้าความชั่วเข้าไปนั่ง ความดีก็เข้าไม่ถึง

เมื่อเป็นเช่นนั้นก็เลยทำให้เราจำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องรีบนำเอาความดีใส่ไว้ในใจของเราก่อน เมื่อความดีทรงตัวอยู่ในใจแล้ว เราก็จะมีความสุขไปทั้งวัน ไม่เช่นนั้นก็จะต้องฟุ้งซ่านไปตามอารมณ์ ซึ่งมีแต่จะพาให้เสียผลการปฏิบัติทั้งนั้น

หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา
หายใจเข้า..พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..พร้อมกับคำภาวนา