[รุ้งทรงกลด]

ผมได้ลองฝึกชกลม โดยการจุดเทียนตั้งไว้ แล้วชกหมัดใส่เปลวเทียน โดยไม่ให้หมัดสัมผัสกับไฟ แต่เว้นระยะห่างไว้ประมาณสัก ๓๐ เซนติเมตร เพื่อให้แรงลมจากหมัดพัดเปลวไฟจากเทียนให้ดับ

หลังจากที่ทำได้ไปไม่นาน ก็รู้สึกว่าร่างกายสดชื่นขึ้น และมีอาการจิตทรงตัวได้มากกว่าปกติ คล้ายกับเวลาที่ฝึกสมาธิ

แบบนี้ผมจะสามารถใช้วิธีนี้เพื่อฝึกสมาธิ แทนการนั่งสมาธิ กับ เดินจงกรม ในเวลาที่นั่งสมาธิหรือเดินจงกรมแล้วเกิดเบื่อขึ้นมา เพื่อให้การฝึกสมาธิได้เป็นไปอย่างต่อเนื่องได้ไหมครับ