ดูแบบคำตอบเดียว
  #2  
เก่า 11-09-2021, 01:05
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,310 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

ไม่ว่าจะฝึกฝนมานานขนาดไหน ห้ามทิ้งลมหายใจเด็ดขาด ต่อให้ชำนาญในการกำหนดภาพพระขนาดไหน ก็ต้องอยู่กับลมหายใจก่อน จนกระทั่งสมาธิมั่นคงแล้ว ค่อยทิ้งลมหายใจ กำหนดภาพพระอย่างเดียว หรือรอให้สมาธิทรงตัว ทิ้งภาพพระ หรือทิ้งลมหายใจอย่างใดอย่างหนึ่งไปเอง

หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

ถ้ารู้สึกว่าพระหลายองค์จะดีกว่า ทำให้เราต้องระมัดระวังรักษา ก็กำหนดองค์ที่ ๑ บนศีรษะ องค์ที่ ๒ อยู่ในอก องค์ที่ ๓ อยู่ในท้อง

หายใจเข้า... พระองค์ที่ ๑ ที่ ๒ ที่ ๓ สว่างขึ้น
หายใจออก... พระองค์ที่ ๓ ที่ ๒ ที่ ๑ สว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 13 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา