ดูแบบคำตอบเดียว
  #6  
เก่า 28-12-2022, 19:04
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,310 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

หายใจเข้า..ภาพพระเล็กลง ๆ ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระใหญ่ขึ้น ๆ ไปอยู่บนศีรษะ

หรือว่าหายใจเข้า..ภาพพระใหญ่ขึ้น ๆ จนครอบเราไว้ทั้งตัว
หายใจออก..ภาพพระเล็กลง ๆ ไปอยู่บนศีรษะ
หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ

เผลอคิดเรื่องอื่นก็กลับมากำหนดภาพพระและลมหายใจใหม่ เผลอใช้สายตาเพ่งภาพพระก็ลืมตาขึ้นแล้วหลับตาลงใหม่ นึกถึงภาพพระ
หายใจเข้า..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้องพร้อมคำภาวนา
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะพร้อมคำภาวนา

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 28-12-2022 เมื่อ 19:25
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 11 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา