[หยาดฝน]

เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันอังคารที่ ๑๓ เมษายน พุทธศักราช ๒๕๖๔

เชิญรับฟังได้ที่ https://youtu.be/cfRKonqqe_Q

ทุกคนอยู่กับลมหายใจเข้าออกของตัวเอง เมื่อรู้สึกว่าสมาธิทรงตัวแล้ว ก็กำหนดภาพพระที่เรารักเราชอบขึ้นมา

หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ให้ภาพพระเลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ