[เถรี]

ถาม : ระหว่างการจับลมหายใจอย่างเดียว กับการเคลื่อนจิตไปรู้เห็น มีผลเหมือนกันไหมครับ ?
ตอบ : ทำวิธีไหนก็ได้ ถ้า รัก โลภ โกรธ หลง ไม่เกิด ก็ถือว่ามีผลทั้งนั้น

ถาม : เวลาเกิดโทสะ โมหะ แล้วเราเพ่งกดลงไป ?
ตอบ : วิธีที่ถูกต้องที่สุดก็คือ พิจารณาว่าสิ่งทั้งหลายเหล่านี้มีแต่โทษ ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ สร้างความเศร้าหมองให้แก่เรา เสร็จแล้วก็ตัด ก็ละ ก็วางลงไป ไม่อย่างนั้นเราก็ได้แต่ข่มไว้เป็นพัก ๆ เมื่อถึงเวลาสมาธิคลายออกมา กิเลสก็ตีกลับอีก