14-09-2022, 01:15
|
 |
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
|
|
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,523
ได้ให้อนุโมทนา: 317
ได้รับอนุโมทนา 74,310 ครั้ง ใน 3,669 โพสต์
|
|
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า วันอาทิตย์ที่ ๕ ธันวาคม พุทธศักราช ๒๕๖๔
กำหนดลมหายใจของเราให้มั่นคงไว้
หายใจเข้า..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป
หายใจออก..ให้ความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา
คำภาวนา..เอาที่เราถนัด จะเป็น พุท-โธ, นะมะ-พะทะ, สัมมา-อะระหัง, พองหนอ-ยุบหนอ หรือตัวบทพระคาถาใด ๆ ก็ได้
หายใจเข้า..พร้อมกับคำภาวนา ตามดูตามรู้เข้าไปจนสุด
หายใจออก..พร้อมกับคำภาวนา ตามดูตามรู้ออกมาจนสุด
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 14-09-2022 เมื่อ 01:27
|