[เถรี]

ทำอย่างไรที่ท่านจะหยุดความอยากนั้นได้ ? ก็ต้องอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับตอนนี้ อยู่กับเดี๋ยวนี้ อยู่กับลมหายใจเข้าออกตรงหน้า ไม่ว่าจะเป็นพุทโธ เป็นนะมะพะทะ เป็นสัมมา อะระหัง เป็นพองหนอ ยุบหนอ ก็ขอให้อยู่ตรงหน้าของเรา ถ้าท่านสามารถรักษากำลังใจอยู่อย่างนี้ ท่านก็จะมีความทุกข์น้อย เพราะว่าเราไม่ทุกข์ด้วยความคิดของตัวเอง

เมื่อเราสามารถรักษากำลังใจอยู่ตรงหน้า กำลังใจเกิดความนิ่ง เกิดความสงบ ตรงนี้เสียหายง่ายครับ เสียหายตรงไหน ? กำลังใจที่นิ่งที่สงบเหมือนกับน้ำนิ่ง น้ำที่กระเพื่อม เรามองอะไรไม่เห็น แต่ทันทีที่น้ำนิ่ง จะสะท้อนภาพรอบข้างลงไปได้อย่างชัดเจนที่สุด

ในเมื่อเป็นเช่นนั้น สิ่งต่าง ๆ ที่ท่านเห็นจะพาให้ท่านเสียได้ เพราะว่าส่วนใหญ่เราเห็นแล้วเราก็เชื่อตามนั้น แล้วส่วนมากระยะแรกก็จะดีตามนั้นจริง ๆ เสียด้วย

ดังนั้น...เราจะต้องทำใจให้ได้ว่า สิ่งทั้งหลายเหล่านี้ไม่ใช่แก่นสาร เป็นแค่เปลือกนอกเท่านั้น เป็นของแถมเท่านั้น สินค้าหลักของเราก็คือ การที่เราสงบถึงที่สุด แล้วก่อให้เกิดปัญญา สามารถเห็นช่องทางที่นำพาเราพ้นทุกข์ได้