[หยาดฝน]

ใหม่ ๆ อย่าไปเอาความชัดเจน ความชัดเจนจะมีได้ ก็ต่อเมื่อสมาธิเราทรงตัวแล้ว แค่ให้รู้สึกว่ามีภาพพระไหลตามลมหายใจลงไปในท้อง ไหลตามลมหายใจขึ้นไปบนศีรษะ สนใจภาพพระสัก ๗๐-๘๐ เปอร์เซนต์ อย่าไปสนใจลมหายใจเป็นหลัก

ถ้าเราให้ความสนใจอยู่กับภาพพระ จะรู้สึกเหมือนกับว่าเราหายใจผ่านกระหม่อม ลงไปที่อก ลงไปที่ท้อง หายใจออกจากท้อง ผ่านอก ขึ้นไปบนศีรษะ

เหมือนกับไม่ได้ใช้จมูกหายใจ แต่ให้ไปปล่อยไปตามอย่างนั้น อย่าไปยุ่ง
กำหนดแค่ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง เลื่อนขึ้นไปอยู่บนศีรษะ

หายใจเข้า... ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ