[เถรี]

ถาม : ในระหว่างอาหารใจกับอาหารกาย เราควรจะให้อาหารกายมากกว่าอาหารใจ หรือควรให้อาหารใจมากกว่าอาหารกาย หรือว่ากายกับใจควรจะไปพร้อมกันครับ ? หรือเราจะให้อาหารอย่างไรให้กายกับใจไปพร้อมกัน แล้วทำให้เราตั้งอยู่ในความดีได้นาน โดยที่ไม่ได้ไหลไปตามกระแสโลกครับ ?

ตอบ : ปฐมเทศนาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้ากล่าวถึงมัชฌิมาปฏิปทา อะไรที่มากเกินไป ต่อให้เป็นของดี เราก็เดือดร้อนได้ อย่างเช่นว่าทุกคนต้องกินข้าว ถ้าเขาเอาข้าวสาร ๕ กิโลกรัมมา เราก็สามารถรับไว้ด้วยความยินดี แต่ถ้าโยนกระสอบละ ๑๐๐ กิโลกรัมมา เราอาจจะโดนทับตาย ทั้ง ๆ ที่เป็นสิ่งที่เราต้องการ ดังนั้น...ไม่ว่าจะอาหารกายหรืออาหารใจก็ตาม ต้องมีความพอเหมาะ พอดี พอควร เป็นมัชฌิมาปฏิปทาครับ

ในเรื่องอาหารกายนั้นง่าย เราก็แค่เลือกเอาว่าเราจะกิน ๒ มื้อ หรือว่ากินมื้อเดียว หรือถ้าหากว่าเป็นชีวิตฆราวาส เราเองจำเป็นต้องทำงาน ต้องกิน ๓ มื้อ ก็เลือกกินให้ถูกตามหลักโภชนาการอย่างหนึ่ง แล้วขณะเดียวกันก็กินให้ถูกปริมาณอย่างหนึ่ง อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญเขาบอกว่า "ตอนเช้าเต็มที่ ตอนกลางวันลดลงครึ่งหนึ่ง ตอนเย็นไม่กินเลยก็ได้" เหล่านี้เป็นต้น