[เถรี]

ถาม : ที่พระอาจารย์บอกว่าให้รักษาสติเรื่อย ๆ ?

ตอบ : ถ้าหากว่าเราสามารถรู้ลมหายใจเข้าออก หรือว่าสามารถที่จะกำหนดพองยุบได้โดยอัตโนมัติ ก็แค่เอาสติจดจ่ออยู่ตรงอาการนั้นเท่านั้น แต่ถ้ายังไม่ถึงระดับนั้นจะลำบากหน่อย เพราะว่าแค่ขยับ..ความมั่นคงยังไม่มี ก็จะทำให้สมาธิหลุดหายไปแล้ว

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือตัวสติกำหนดรู้ รู้อยู่ว่าตอนนี้สภาพจิตของเราเสวยอารมณ์ที่ดีอย่างไร ก็ประคับประคองรักษาอารมณ์ที่ดีนั้นเอาไว้ ถ้าหากว่ามีอารมณ์ที่ไม่ดีเข้ามา ก็ขับไล่ออกไป แล้วก็พยายามอย่าให้อารมณ์นั้นเข้ามาอีก ก็แปลว่าเราละสิ่งที่ไม่ดี ระมัดระวังอย่าให้เข้ามา รักษาสิ่งที่ดีเอาไว้ และทำให้ดียิ่ง ๆ ขึ้นไป..ขอเจริญพร