[เถรี]

ถาม : (ไม่ชัด) ?
ตอบ : นิ่งก็รู้ว่านิ่ง คิดก็รู้ว่าคิด เรามีหน้าที่ตามดูตามรู้เฉย ๆ อย่าไปปรุงไปแต่งอะไร

ถาม : แม้แต่อยากให้อารมณ์นี้อยู่นาน ๆ ก็ไม่ควรใช่ไหมคะ ?
ตอบ : อยากก็ไม่ได้ ดิ้นรนให้พ้นไปก็ไม่ได้ เรามีหน้าที่ตามดูตามรู้เท่านั้น

ถาม : แล้วจะทำอย่างไรให้รักษาอารมณ์ตรงนี้ให้ได้นาน ๆ คะ ?
ตอบ : ทำบ่อย ๆ พอสภาพจิตเคยชิน สมาธิก็จะยืนยาวขึ้นไป แต่คราวนี้พอเราไปเริ่มอยาก ใจเริ่มฟุ้งซ่านก็หลุด หลุดแล้วก็ให้ตื๊อกลับเข้าไปใหม่