ดูแบบคำตอบเดียว
  #46  
เก่า 05-08-2020, 08:51
เถรี's Avatar
เถรี เถรี is offline
ผู้ดูแลเว็บ - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Jan 2009
ข้อความ: 26,156
ได้ให้อนุโมทนา: 112,783
ได้รับอนุโมทนา 4,222,115 ครั้ง ใน 29,703 โพสต์
เถรี is on a distinguished road
Default

พระอาจารย์กล่าวว่า “หน้ากากอนามัยสำหรับบุคลากรทางการแพทย์สามารถป้องกันไวรัสได้ดีกว่าหน้ากากผ้า ถ้าไม่ลำบากหรือว่าติดที่ราคาแพง ใช้แล้วทิ้ง ให้หาหน้ากากอนามัยมาใช้จะทำให้ปลอดภัยกว่า

เพียงแต่ว่าหลายท่านเมื่อใส่หน้ากากแล้วก็อึดอัดหายใจไม่ออก บางท่านเหมือนกับเลือดเลี้ยงสมองไม่พอ ทำท่าจะนั่งหลับอย่างเดียว นั่นเป็นอาการปกติของสมองที่ได้รับออกซิเจนน้อย แสดงว่าปอดทำงานได้ไม่เต็มที่

บุคคลที่ปอดทำงานดีที่สุดในโลกก็คือชาวทิเบต เนื่องจากบ้านเรือนเขาอยู่ในที่ที่ความสูงเกินกว่า ๕,๐๐๐ เมตรจากระดับน้ำทะเลปานกลาง อากาศเบาบางมาก ทำให้ต้องมีปอดที่มีคุณภาพ สามารถกรองออกซิเจนที่มีอยู่น้อยอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าหากว่าใครไปทิเบต ลงจากเครื่องบินแล้ว เห็นคนเดินฉับ ๆ ๆ เลย ให้รู้ว่านั่นคือชาวทิเบต ส่วนคนทั่ว ๆ ไปอย่างพวกเราก็ต้องค่อย ๆ ย่อง แค่เดินไม่กี่ก้าวก็หอบแล้ว หายใจไม่ทัน

พอสมองขาดออกซิเจนมาก ๆ อาการหนึ่งที่ปรากฏชัดที่สุดก็คือปวดหัวมาก ซึ่งความจริงเป็นสัญญาณชีพอย่างหนึ่งที่บ่งบอกให้รู้ว่า อันตรายเกิดขึ้นกับสมองแล้ว ก็คือได้รับออกซิเจนน้อย ไม่เพียงพอต่อการใช้งาน ถ้าจะไปในสถานที่แบบนั้น วิธีที่ดีที่สุดก็คือฝึกหายใจแบบโยคะ ซึ่งการฝึกหายใจแบบโยคะนั้น มีการหายใจด้วยปอดช่วงบน หายใจด้วยปอดช่วงล่าง หายใจด้วยท้อง ทำให้ได้รับออกซิเจนมากขึ้น เมื่อเจอกับสภาพอากาศน้อย
เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ฝึกฝนมา ก็จะไม่มีปัญหามากนัก”
__________________
........................

เกิดมาทั้งที เอาดีให้ได้ ตายไปทั้งที ฝากดีเอาไว้ อยู่ให้เขาเกรงใจ ไปให้เขาคิดถึง

จะเช มัตตา สุขังธีโร ปัญญาชน พึงสละสุขส่วนตน เพื่อสุขยิ่งใหญ่ของส่วนรวม

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สุธรรม : 05-08-2020 เมื่อ 20:12
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 230 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ เถรี ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา