[เถรี]

ให้ทุกคนนั่งในท่าที่สบายของตัวจ้ะ ตั้งกายให้ตรง กำหนดความรู้สึกทั้งหมดของเราอยู่เฉพาะหน้า หายใจเข้า..ให้เอาความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจเข้าไป หายใจออก..ให้เอาความรู้สึกทั้งหมดไหลตามลมหายใจออกมา จะใช้คำภาวนาอย่างไรก็แล้วแต่ที่เราถนัดมาแต่ดั้งเดิม

วันนี้ตรงกับวันศุกร์ที่ ๓๑ สิงหาคม พุทธศักราช ๒๕๕๕ เป็นการปฏิบัติกรรมฐานประจำเดือนกันยายนวันแรก

การปฏิบัติกรรมฐานนั้น ความจริงแล้วมี ๒ อย่างด้วยกัน คือสมถกรรมฐาน มีอยู่ ๔๐ อย่าง อย่างเช่น อนุสติ ๑๐ กสิณ ๑๐ อสุภกรรมฐาน ๑๐ เป็นต้น และวิปัสสนากรรมฐาน ที่มีการพิจารณาให้รู้แจ้งเห็นจริงซึ่งสภาพของสรรพสิ่งทั้งหลาย ว่ามีการเกิดขึ้นในเบื้องต้น เปลี่ยนแปลงในท่ามกลาง สลายไปในที่สุด ระหว่างดำรงชีวิตอยู่ก็มีแต่ความทุกข์ ท้ายสุดก็ไม่มีอะไรให้ยึดถือมั่นหมายเป็นตัวเป็นตนได้ ล้วนแต่สลายตัวไปหมด ไม่มีอะไรเหลืออยู่เลย

การปฏิบัติกรรมฐานช่วยให้เราเข้าถึงความสงบในขั้นต้น และช่วยให้มีปัญญา รู้เห็นตามสภาพความเป็นจริงของร่างกายนี้ ของร่างกายคนอื่น ของโลกนี้ แล้วเกิดความเบื่อหน่าย คลายกำหนัด จึงตั้งใจปฏิบัติเพื่อความหลุดพ้น

ดังนั้น..การปฏิบัติกรรมฐาน ซึ่งส่วนใหญ่หมายถึงการภาวนา จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจำเป็นต้องทำเอาไว้ทุกวัน ถ้าถามว่าสำคัญขนาดไหน ? ก็ต้องบอกว่าสำคัญยิ่งกว่าชีวิต เราจะรอดพ้นจากอบายภูมิหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติภาวนาของเรา ว่าสติ สมาธิ ปัญญาของเราจะทรงตัวมั่นคงหรือไม่