[ป้านุช]

คำสอนสมเด็จองค์ปฐม

ทำอานาปานสติกองเดียว
ก็ถึงพระอรหันต์ (๓)

เจ้าเห็นอิทธิพลของอานาปานสติแล้วหรือยัง
เมื่อเห็นแล้วก็จงจำคำที่ท่านฤๅษีกล่าวว่า
จักต้องทรงอานาปาให้ได้ตลอด ๒๔ ชั่วโมง ตราบใดที่จิตนี้ยังตื่นอยู่

ความนี้เจ้าสำคัญว่าเป็นไฉน
(เข้าใจว่าขณะที่กายหลับ จิตที่ฝึกดีแล้วในอานาปา
สามารถทรงฌานในอานาปาจนชิน ก็จะยังทรงอานาปาอยู่ในขณะหลับได้ด้วย
จึงจัดได้ว่า เป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานอยู่ตลอด ๒๔ ชั่วโมง)

ถูกต้องแล้วเจ้า แต่ถ้าจักให้ดียิ่งขึ้น
อย่าลืมยกอทิสมานกายให้ขึ้นไปอยู่บนพระนิพพานด้วย
และพึงปลงมรณานุสติควบกายคตาและอสุภกรรมฐาน
ตัดกังวลห่วงใยในร่างกายที่นอนอยู่นี้ไปเสียเลย

อย่าคิดว่าหนัก ทำไม่ได้ ที่กล่าวมานี้เจ้าจักต้องฝึกให้เกิดอารมณ์ชินด้วย
ได้บ้างไม่ได้บ้าง ก็พยายามไปเรื่อย ๆ ทำอย่าหยุด
พยายามอย่าขี้เกียจ แล้วผลก็จักบังเกิดแก่เจ้าได้อย่างแท้จริง