คำสอนสมเด็จองค์ปฐม
เจริญวิปัสสนาขาดทุน(๒)
การพักผ่อนไม่พอ แล้วฝืนปฏิบัติธรรมให้ได้ดั่งใจนั้น
ทำคนให้จิตฟั่นเฟือนมามากแล้ว เพราะไม่รู้จักคำว่าพอดี
คำว่าพอดีไม่ใช่ทำมาก ๆ โดยไม่คำนึงถึงร่างกาย
หากแต่คำว่าพอดี คือ ทำพอสมควรให้สบายทั้งจิตและร่างกาย
ทำน้อยแต่ผลมาก ไม่ใช่ทำมากแต่ได้ผลน้อย
ดูอารมณ์จิตเอาไว้ให้ดี
หากเจริญกรรมฐานแล้วปลอดโปร่งเบาสบายใช้ได้
แต่ถ้าหากทำแล้วอารมณ์จิตเครียด
มีความหนัก กลัดกลุ้มงุ่นง่านอย่างนี้ใช้ไม่ได้ ต้องวางอารมณ์ให้ถูก