ถาม : เวลานั่งสมาธิจะติดอยู่ตรงที่ร่างกายหายใจเข้าอย่างเดียว ไม่ยอมหายใจออก จนตัวพองเหมือนลูกโป่ง พอรู้สึกจะขาดอากาศก็ต้องบังคับร่างกายให้หายใจออก แล้วพอปล่อยร่างกายตามดูตามรู้ ร่างกายก็หายใจเข้าอย่างเดียวอีกรอบ ทุกครั้งที่เกิดอาการแบบนี้มักจะได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดเจนมากแล้วร่างกายก็รู้สึกร้อนขึ้น เคยจะปล่อยแบบว่าตายเป็นตายแต่ระบบร่างกายก็ทำงานเองจนหายใจเฮือก ๆ เหมือนคนจะจมน้ำ ไม่เคยหลุดจากตรงนี้ได้เลย กราบสอบถามว่าจะแก้เรื่องการหายใจนี้ได้อย่างไร แล้วอาการแบบนี้คืออะไรคะ ?
ตอบ : แค่ "ขันธมาร" ทดสอบจิตใจเท่านั้น ถ้ายอมตายจริง ๆ แล้วไม่ตายก็ผ่านไปได้ แต่ถ้ากลัวตายก็ต้องบังคับให้หายใจเข้าออกไปสักพัก จนลมเริ่มเดินคล่องค่อยมาตามดูลมตามธรรมชาติอีกครั้ง
|