[หยาดฝน]

สำหรับพวกเรา..เมื่อจะปฏิบัติตามหลักอธิษฐานธรรมเบื้องต้น เราก็ควรตั้งเป้าหมายชีวิตเอาไว้ให้มั่นคง ชีวิตก็คือร่างกายกับจิตใจ การตั้งเป้าหมายชีวิต ก็คือการตั้งเป้าหมายของร่างกายและเป้าหมายของจิตใจ

เป้าหมายของร่างกายสูงสุดก็อยู่ที่ ความแข็งแรง ไม่มีโรคภัย หรือมีก็ให้น้อยที่สุด ดังพระบาลีที่ว่า "อโรคยา ปรมาลาภา" แปลว่า ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ส่วนเป้าหมายของจิตใจ สูงสุดก็อยู่ที่ความสุขอันเกิดจากความสงบ ดังพระบาลีที่ว่า "นตฺถิ สนฺติปรํ สุขํ" แปลว่า ความสุขอื่นที่ยิ่งกว่าความสงบไม่มี

ร่างกายต้องหมั่นออกกำลังกาย ไม่รับประทานเฉพาะอาหารที่มีรสอร่อย แต่ต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รับประทานให้พอดี ไม่มากไม่น้อยไป พักผ่อนหลับนอนให้เพียงพอ จึงจะแข็งแรง ไม่มีโรคภัย

ส่วนจิตใจก็ต้องหมั่นฝึกฝน ให้จิตนิ่ง ๆ พิจารณาให้เห็นความจริงของทุกสิ่ง ที่จิตสัมผัสรับรู้ นั่นก็คือ

๑) ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ หากแต่จะเป็นไปตามเหตุปัจจัย
๒) สิ่งที่จิตรับรู้ ไม่ว่าจะดีหรือร้าย มันก็ตั้งอยู่ไม่นาน ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป

เมื่อฝึกฝนจิตใจ พิจารณาเช่นนี้ จึงจะพบกับความสุขอันเป็นเป้าหมายตามที่หวัง