[เถรี]

อยู่ตรงนี้ หยุดคิดให้ได้ อยู่กับลมหายใจเข้าออกให้ได้ ถ้าหยุดอยู่กับปัจจุบันได้ กิเลสทั้งหมดเกิดไม่ได้ ก็จะดับหมดโดยอัตโนมัติ แต่..แต่ดับได้ชั่วคราว พุท..ดับ ยังไม่ทันจะ โธ เลย..เกิดแล้ว..! เพราะว่าสติของเราไม่เท่าทัน ไปปรุงแต่งตอนไหนไม่รู้ ? เราจึงต้องมาฝึกฝนสมาธิ

สมาธิเข้มข้นเท่าไร สติจะว่องไวแหลมคมเท่านั้น

สติ สมาธิ ว่องไวแหลมคมหนักแน่นเท่าไร ปัญญาจะเกิดมากเท่านั้น

อันดับแรกหยุดอยู่ตรงนี้ อยู่กับลมหายใจเข้าออกก่อน ไม่ต้องไปไหน เผลอหลุดไปเมื่อไร รีบดึงกลับมา ดึงหูมันกลับมา กลับมาอยู่ตรงนี้ กับลมหายใจเข้าออก มาภาวนากับเรานี่ มาทำวัตรเย็นกันก่อน..!