[เถรี]

เพราะฉะนั้น..เดี๋ยวก็ซ้ายย่างหนอ ซ้ายยังไม่ทันจะย่างเลย เหยียบปั้บลงไปแล้ว..! ถ้าอย่างนั้นคือขาดสติ

สติก็คือกำกับการเคลื่อนไหว กำกับการเคลื่อนไหวของเราให้เป็นไปพร้อมกับคำภาวนา ซ้าย..ก็ยกเท้าขึ้น ย่าง..ก็เคลื่อนเท้าไป หนอ..ก็ลดเท้าลงแตะพื้น แบบที่ครูบาอาจารย์ท่านมักจะบอกว่า เหมือนกับแมวจ้องจับหนู ต้องจดจ่อไว้ทุกฝีก้าว ถ้าตะครุบเร็วเกินไปก็ไม่ได้อะไรจากหนูน่ะสิ หนูไม่ทันจะโผล่หัวออกมาเลย อย่างเก่งก็โดนหนวดหน่อยหนึ่ง ตะครุบช้าเกินไปหนูก็ไปลิบแล้ว อย่างเก่งก็เฉี่ยวปลายหางไปหน่อย เพราะฉะนั้น..ต้องพร้อมกัน หนูโผล่ออกมาเราตะครุบพอดี ก็ซ้ายย่างหนอ ขวาย่างหนอไปเรื่อย

ต้องมองให้เห็นประโยชน์ของการกำหนดสติตามความเคลื่อนไหวของร่างกายให้ได้