[สุธรรม]

ถาม : กระผมได้นั่งสมาธิแล้วรู้สึกว่ามีอาการ ตัวชาทั้งตัว ควรแก้อาการนี้อย่างไรครับ ?
ตอบ : ตามดูตามรู้ลมหายใจและคำภาวนาไปเฉย ๆ อย่าอยากเป็นเช่นนั้น และอย่าดิ้นรนเพื่อให้พ้นจากอาการเช่นนั้น เมื่อสมาธิสูงขึ้นหรือว่าตกต่ำลงก็จะหายไปเอง