[เถรี]

ถาม : เวลาโกรธก็มีการตอบโต้ออกไป ทั้ง ๆ ที่รู้ตัวว่าเราโกรธ เราควรจะปรับตัวอย่างไรครับ ?

นั่นแสดงว่าปัญญาของเรามี แต่ว่าสติในการยับยั้งมีน้อยกว่า เราก็ควรที่จะภาวนาสร้างสติของเราให้มีมากขึ้น เพราะว่าตัวสมาธิเป็นตัวหยุดยั้ง สติเรารู้ว่าตอนนี้รถจะตกเหว ถ้าไม่มีกำลังสมาธิช่วยหยุดยั้ง รถก็ยังคงตกเหวอยู่ดี..!

เราต้องมีสมาธิที่มากขึ้นไปกว่านี้ แปลว่าโยมยังขาดการภาวนาอยู่ เราภาวนาให้มีสติสมาธิมากขึ้น สติแหลมคมว่องไว เห็นทันทีว่าความโกรธกำลังเกิดขึ้น ใช้กำลังสมาธิรั้งดึงเอาไว้ก่อนว่า เราจะไม่แสดงออกไปทางกาย ทางวาจา แล้วหลังจากนั้นค่อยใช้ปัญญาพิจารณาดูว่า เราจะถอนตัวจากสถานการณ์ตรงนั้นไปได้อย่างไร ?

ในสมัยที่กระผม/อาตมภาพปฏิบัติอยู่ใหม่ ๆ พอมาถึงตอนนี้ต้องยอมเสียมารยาท ก็คือหันหลังให้แล้วเดินหนีไปเลย เรายอมเสียมารยาทในสังคม ดีกว่าปล่อยให้ใจของเราขุ่นมัวจากความโกรธที่เกิดขึ้น..ขอเจริญพร