สภาพร่างกายไม่เที่ยงเช่นนี้ พยายามกำหนดดูกำหนดรู้ให้ชัดเจน ถ้ารู้สึกว่าการกำหนดไม่ชัดเจน เลือนลางหายไป ก็นึกถึงภาพพระและลมหายใจเข้าออกใหม่
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 27-12-2022 เมื่อ 17:47
|