(สัญญาณบอกว่าหมดเวลา)
พุทโธ พุทโธ พุทโธ..
ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ ได้ยินหนอ..
ค่อย ๆ คลายสมาธิออกช้า ๆ..
กำหนดความรู้สึกของเราแน่วนิ่งอยู่ในจุดใดจุดหนึ่ง จะภายในหรือภายนอกร่างกายก็ได้ แล้วค่อยขยับเขยื้อนเคลื่อนกายให้หายเมื่อยหายขบ จะได้ทำวัตรเช้าของเรากันต่อไป
พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร.
เทศน์ช่วงทำกรรมฐานเช้า
วันเสาร์ที่ ๒๐ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
(ถอดจากเสียงเป็นอักษร โดย เผือกน้อย)
|