อย่าไปเอารายละเอียดของภาพพระ อย่าไปเอาความชัดเจน รายละเอียดและความชัดเจน จะมีก็ต่อเมื่อสมาธิเราสูงขึ้นไปเรื่อย ๆ ตอนนี้แค่เรารู้ว่ามีภาพพระไหลตามลมหายใจเข้าไป ไหลตามลมหายใจออกมาก็พอแล้ว
จะกำหนดให้ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่ในท้อง ใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นไปบนศีรษะก็ได้ หรือ..
จะหายใจเข้า ให้ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นจนครอบเราไว้ทั้งตัว
หายใจออก ให้ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่บนศีรษะก็ได้..
ถนัดแบบไหนให้ทำแบบนั้น
ใหม่ ๆ กำหนดภาพพระแค่องค์เดียวก่อน มีความชำนาญแล้วค่อยเพิ่มจำนวนองค์พระขึ้น อย่าโลภมาก เพราะการกำหนดภาพพระที่ดีนั้น ทุกองค์ต้องชัดเจนแจ่มใสสว่างเท่ากัน ถ้าหากว่ายังไม่มีความคล่องตัว แต่ละองค์ก็จะชัดเจนไม่เท่ากัน
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 10-09-2022 เมื่อ 01:12
|