เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจ ภาพพระ และคำภาวนากลมกลืนหนักแน่นมั่นคงแล้ว
กำหนดใจให้ภาพพระนั้นสว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น
อย่าเอาความสว่างมากน้อยเป็นประมาณ โดยธรรมชาติวงสมาธิของบุคคลทั่วไป ก็เหมือนกับเรามองอะไรเวลากลางคืนเดือนมืด สว่างได้แค่นั้นก็นับว่าดีที่สุดแล้ว
หายใจเข้า..ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก..ภาพพระสว่างขึ้น
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 21-07-2022 เมื่อ 21:58
|