เมื่อรู้สึกว่าลมหายใจเข้าออกพร้อมกับคำภาวนามั่นคงดีแล้ว ก็ให้กำหนดภาพพระพุทธรูปองค์ใดองค์หนึ่งที่เรารักเราชอบมากที่สุด ไว้บนศีรษะของเรา จะเป็นสมเด็จองค์ปฐม พระวิสุทธิเทพ พระแก้วมรกต พระพุทธชินราช หลวงพ่อโสธร หรือวัตถุมงคลที่เป็นรูปพระพุทธเจ้าแบบใดแบบหนึ่งที่เรารักเราชอบ
หายใจเข้า..ให้ภาพพระไหลลงไปอยู่ในอก ไหลลงไปอยู่ในท้อง พร้อมกับคำภาวนา
หายใจออก..ให้ภาพพระเลื่อนขึ้นมาบนอก เลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ พร้อมกับคำภาวนา
หายใจเข้า..พุท..ภาพพระไหลลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..โธ..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
หายใจเข้า..ภาพพระเลื่อนลงไปอยู่ในท้อง
หายใจออก..ภาพพระเลื่อนขึ้นไปบนศีรษะ
|