กำหนดภาพพระให้สว่างไสว ชัดเจนแจ่มใส ถ้ายังมีคำภาวนาอยู่ กำหนดคำภาวนาไปด้วย ถ้ามีลมหายใจอยู่ ตามดูลมหายใจไปด้วย ถ้าหากว่าลมหายใจเบาลง กำหนดรู้ว่าลมหายใจเบาไป ถ้าคำภาวนาหายไป กำหนดรู้ว่าคำภาวนาหายไป ถ้าลมหายใจหายไป กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป
ให้ตั้งใจว่า วันนี้ถ้าเกิดอุบัติเหตุอันตรายใด ๆ ก็ดี หรือหมดอายุขัยตายลงไปก็ตาม เราขอมาอยู่กับองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่พระนิพพานนี้ที่เดียวเท่านั้น แล้วประคับประคองรักษาอารมณ์นี้ไว้ จนกว่าจะได้รับสัญญาณบอกว่าหมดเวลา
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 13-03-2022 เมื่อ 11:52
|