พยายามประคับประคองรักษาภาพพระของเราเอาไว้
ถ้ายังมีลมหายใจ กำหนดลมหายใจไปด้วย ถ้ายังมีคำภาวนา กำหนดคำภาวนาไปด้วย
ถ้าลมหายใจเบาลง ให้รู้ว่าลมหายใจเบาลง ถ้าคำภาวนาหายไป กำหนดรู้ว่าคำภาวนาหายไป ถ้าลมหายใจหายไป กำหนดรู้ว่าลมหายใจหายไป
อย่าพยายามทำให้เป็นอย่างนั้น และอย่าดิ้นรนให้พ้นสภาวะอย่างนั้น พยายามรักษากำลังใจเอาไว้ในลักษณะนี้ จนกว่าจะได้ยินสัญญาณบอกว่าหมดเวลา
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย หยาดฝน : 06-03-2022 เมื่อ 17:24
|