เมื่อรู้สึกว่าภาพพระพร้อมกับลมหายใจและคำภาวนา กลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน สามารถกำหนดได้ชัดเจนแล้ว มั่นคงแล้ว ก็กำหนดให้รัศมีของภาพพระที่สว่างอยู่นั้น ครอบคลุมตัวเราลงมาด้วย
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
ความสว่างคลุมเราลงมา จากบนศีรษะ ถึงหน้าผาก ถึงดวงตา ถึงจมูก ถึงปาก ถึงคาง ถึงคอ ถึงหัวไหล่ ถึงหน้าอก ถึงท้อง ถึงสะโพก ถึงต้นขา ถึงหัวเข่า ถึงหน้าแข้ง ถึงข้อเท้า ถึงฝ่าเท้า ถึงนิ้วเท้า
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
|