ให้แค่รู้สึกว่าสว่างขึ้น ไม่จำเป็นต้องสว่างชัดเจนมากก็ได้ ภาพพระนิ่งอยู่บนศีรษะ สว่างขึ้นตามลมหายใจเข้า สว่างขึ้นตามลมหายใจออก
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น
จะสว่างมากหรือสว่างน้อยก็ไม่ใช่สาระ สำคัญตรงกำหนดภาพพระได้ พร้อมกับรู้สึกว่าสว่างขึ้นกว่าเดิม ความชัดเจนหรือสว่างขึ้นมากน้อย ขึ้นอยู่กับสมาธิของเรา สมาธิยิ่งทรงตัวมากก็ชัดเจนมาก ใสสว่างมาก
|