กำหนดภาพพระให้สว่างไสวนิ่งบนศีรษะของเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
ความสว่างให้มาจากข้างใน ถ้ากำหนดแบบนั้น เราจะรู้สึกเหมือนมีเงามืดบังอยู่ เพราะอุปาทานไปยึดว่าพระท่านบังเรา การใช้ใจกำหนด ไม่ใช่สายตาปกติ ไม่มีอะไรขวางกั้นได้
ภาพพระสว่างไสวกลมกลืนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับเรา
หายใจเข้า... ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
หายใจออก...ภาพพระสว่างขึ้น ตัวเราสว่างขึ้น
|