ดูแบบคำตอบเดียว
  #5  
เก่า 06-09-2021, 12:34
หยาดฝน's Avatar
หยาดฝน หยาดฝน is offline
ผู้สนับสนุนเว็บวัดท่าขนุน - ยืนยันตัวตนแล้ว
 
วันที่สมัคร: Mar 2009
ข้อความ: 3,547
ได้ให้อนุโมทนา: 318
ได้รับอนุโมทนา 74,906 ครั้ง ใน 3,693 โพสต์
หยาดฝน is on a distinguished road
Default

อย่าเอาความชัดเจนของภาพพระ ให้รู้ว่ามีพระอยู่กับเราก่อน ความชัดเจนจะมาทีหลังเมื่อสมาธิทรงตัวมากขึ้น
หายใจเข้า... พร้อมกับภาพพระและคำภาวนาไหลลงไป
หายใจออก... ภาพพระพร้อมคำภาวนาไหลขึ้นมา

จะหายใจเข้า... ให้ภาพพระเล็กลง เล็กลง ไปอยู่ในท้อง
หายใจออก... ให้ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น ไปอยู่บนศีรษะ

หรือจะหายใจเข้า... ให้ภาพพระใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น จนครอบเราไว้ทั้งตัว
หายใจออก... ให้ภาพเล็กลง เล็กลงไปอยู่บนศีรษะก็ได้
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
สมาชิก 17 คน ได้กล่าว "อนุโมทนา" กับคุณ หยาดฝน ในข้อความที่เขียนด้านบน
แสดง/ซ่อน รายชื่อผู้อนุโมทนา